병의 90%는 간 탓이다
병의 90%는 간 탓이다 저자 우준차오출판 다온북스출시 2017년 11월 20일.
만성피로, 무기력, 소화불량, 빈혈, 시력감퇴, 우울증은 지친 간이 보내는 응급신호다! 최고의 한의학서 황제내경에서 발견된 간건강법
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간치료 특효경혈 8개소 p.167간을 대표하는 가장 중요한 혈, 간경을 눌러보자.간경을 자주 자극하면 간기가 원활하게 소통되고 혈액순환이 촉진돼 혈액이 사라지고 간화가 제거되며 혈색이 개선된다.만성 간질환 환자의 경우 뚜렷한 효과를 볼 수 있다.Tip)심포경과 간경도는 모두 결음경에 속하기 때문에 함께 자극하면 시너지 효과를 얻을 수 있다!p.170[1] 화가 날 때는 제대혈을 자극하라.분노의 감정이 사라지다.
유충[태반(LR3)](동영상 출처:한의약 융합 연구 정보 센터 표준 혈)부위의 발등, 첫번째와 2번째 발 허리 뼈(the 1st and 2nd metatarsal bones)동안 두족 허리 뼈 속의 연접부에서 멀리 파인 부분 발등 동맥(dorsalis pedis artery)이 달리는 곳.혈의 위치를 잡는 방법손가락을 행간(LR2)에서 첫번째와 2번째의 사지의 뼈 사이에서 그 바닥에 대고 몸 쪽으로 움직일 때에 촉지하는 파인 부분에서 취혈한다.terms.naver.com
‘간담상조’에서 보듯 간과 담낭 질환은 서로 연관돼 있다.간경을 관리하면서 동시에 담낭에 해당하는 양릉천혈을 자극하는 것도 좋다.
양릉천[양릉천(GB34)](영상출처:한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위 종아리 종아리뼈 단면에 종아리머리(head of the fibula)에서 전방 먼 곳에 취혈한다.terms.naver.com
[2] 입이 아프고 머리가 아플 때는 행간혈을 눌러보자
행간[행간(LR2)](동영상출처:한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 발등, 첫째와 둘째 손가락(the 1st and 2nd toes) 사이, 발싸미에서 체측, 적백육제.terms.naver.com
행간혈은 간경의 반딧불이 구멍이다.➆은 졸졸 흐르는 개울이라는 뜻이다.즉 형혈은 모든 경락의 열증을 없애는 데 주로 쓰인다.분노와 우울, 간기 정체로 생긴 울화, 간양의 과도한 상승 때문에 머리가 아프거나 얼굴이 귀밑까지 빨개지거나 마음이 답답해지며 입과 목이 마르는 증상이 나타나면 행간혈을 누르면 체내 열을 분산시킬 수 있다.[3] 머리를 맑게 하려면 큰돈의 혈자리를 눌러보자.
대돼지[ 대돼지(LR1)](동영상의 출처:한의약 융합 연구 정보 센터 표준 혈)부위의 엄지, 앞 절 뼈(distal phalanx)의 아래쪽, 엄지 발가락의 정권의 뿔(lateral corner of the toenail)에서 몸 쪽으로 0.1치혈을 취하는 방법손톱 끝의 모퉁이를 지나는 수직선과 손톱의 뿌리를 지나는 수평선이 만나는 지점에서 취혈한다.terms.naver.com
오통 구멍은 간경의 세이 세이 구멍이다.우물이란 경맥의 흐름에서 마치 물이 흘러나오는 원천의 것 같다는 의미다.그러므로 대돼지 피를 자극하면 간담 경도의 기혈을 생성시키고 줄기 식힌 눈을 밝게 하고 정신이 맑아지면서 기분이 상쾌하게 되는 효과가 있다.간과 눈의 건강은 한의학적으로 깊은 관련이 있다.(경락, 경맥학적으로)눈이 간 건강의 창이라는 말이 있으니까… 그렇긴 눈 주변의 치료 경혈로는 청명, 장 학원, 동 자료, 양 백, 태양 구멍 등이 있다.
눈의 피로를 풀어주는 지압법 문명의 발달로 몸을 쓰는 일이 적은 시대가 되었습니다. 하지만 우리 몸 안에 더 피곤한 기관도 있습니다. 눈입니다. 사무실에서 일하는 직업이 많아지면서 몸은 편안해졌지만 눈은 조금도 쉴 수 없게 되었습니다. 옛날 우리 조상들은 밭이나 논에서 일하다가 힘들면 허리를 펴고 푸른 하늘이나 먼 산을 바라보곤 했습니다. 하지만 현대인들은 주로 컴퓨터 앞에서 작업을 하고 문서를 봅니다. 이동할 때도 마찬가지입니다. 지하철이나 버스 안에서 휴대전화로 메일을 보내거나 게임을 합니다. 신문이나 책을 읽기도 합니다. [눈은 간 건강의 창…] 피로 쌓인 눈에 편안히… terms.naver.com눈의 피로를 풀어주는 지압법 문명의 발달로 몸을 쓰는 일이 적은 시대가 되었습니다. 하지만 우리 몸 안에 더 피곤한 기관도 있습니다. 눈입니다. 사무실에서 일하는 직업이 많아지면서 몸은 편안해졌지만 눈은 조금도 쉴 수 없게 되었습니다. 옛날 우리 조상들은 밭이나 논에서 일하다가 힘들면 허리를 펴고 푸른 하늘이나 먼 산을 바라보곤 했습니다. 하지만 현대인들은 주로 컴퓨터 앞에서 작업을 하고 문서를 봅니다. 이동할 때도 마찬가지입니다. 지하철이나 버스 안에서 휴대전화로 메일을 보내거나 게임을 합니다. 신문이나 책을 읽기도 합니다. [눈은 간 건강의 창…] 피로 쌓인 눈에 편안히… terms.naver.com눈의 피로를 풀어주는 지압법 문명의 발달로 몸을 쓰는 일이 적은 시대가 되었습니다. 하지만 우리 몸 안에 더 피곤한 기관도 있습니다. 눈입니다. 사무실에서 일하는 직업이 많아지면서 몸은 편안해졌지만 눈은 조금도 쉴 수 없게 되었습니다. 옛날 우리 조상들은 밭이나 논에서 일하다가 힘들면 허리를 펴고 푸른 하늘이나 먼 산을 바라보곤 했습니다. 하지만 현대인들은 주로 컴퓨터 앞에서 작업을 하고 문서를 봅니다. 이동할 때도 마찬가지입니다. 지하철이나 버스 안에서 휴대전화로 메일을 보내거나 게임을 합니다. 신문이나 책을 읽기도 합니다. [눈은 간 건강의 창…] 피로 쌓인 눈에 편안히… terms.naver.com열심히 이름[열심히 이름(BL1)](동영상 출처:한의약 융합 연구 정보 센터 표준 혈)부위의 얼굴, 내 눈(inner canthus)위 안쪽 부분과 눈의 확(orbit)의 안쪽 벽 사이의 계곡.혈을 취하는 방법 눈을 감고 눈동자를 반대편으로 돌린 상태에서 안쪽 눈 구석에서 윗쪽으로 0.1촌 지점의 구덩이에서 취혈한다.terms.naver.com열심히 이름[열심히 이름(BL1)](동영상 출처:한의약 융합 연구 정보 센터 표준 혈)부위의 얼굴, 내 눈(inner canthus)위 안쪽 부분과 눈의 확(orbit)의 안쪽 벽 사이의 계곡.혈을 취하는 방법 눈을 감고 눈동자를 반대편으로 돌린 상태에서 안쪽 눈 구석에서 윗쪽으로 0.1촌 지점의 구덩이에서 취혈한다.terms.naver.com장 학원[장 학원(BL2)](동영상 출처:한의약 융합 연구 정보 센터 표준 혈)부위 머리, 눈썹 속의 구덩이.혈의 위치를 잡는 방법이마 뼈의 굴곡(frontal notch), 정명(BL1)에서 수직으로 위, 눈썹 안쪽 끝에서 취혈한다.terms.naver.com장죽[장죽(BL2)](영상출처:한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위 머리, 눈썹 안쪽 움푹 들어간 곳. 혈자리를 잡는 방법 이마뼈의 움푹 들어간 곳(frontal notch), 정명(BL1)에서 수직으로 위, 눈썹 안쪽 끝에서 취혈한다.terms.naver.com동 자료 [동자료(GB1)](동영상출처:한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 머리, 옆눈구석(outer canthus)에서 옆으로 0.5치 오목한 곳. 구멍의 위치를 잡는 방법, 눈 바깥쪽 약 0.5치로 눈앞 모서리의 움푹 들어간 곳에서 취혈한다.terms.naver.com동 자료 [동자료(GB1)](동영상출처:한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 머리, 옆눈구석(outer canthus)에서 옆으로 0.5치 오목한 곳. 구멍의 위치를 잡는 방법, 눈 바깥쪽 약 0.5치로 눈앞 모서리의 움푹 들어간 곳에서 취혈한다.terms.naver.com양백[양백(GB14)](영상출처:한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위 머리, 동공(pupil) 중심에서 수직으로 상, 눈썹 위로 1치.terms.naver.com양백[양백(GB14)](영상출처:한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위 머리, 동공(pupil) 중심에서 수직으로 상, 눈썹 위로 1치.terms.naver.com태양혈인의 몸에 침을 놓는 곳 중 하나. 사람의 귀 위, 눈 옆. 즉 음식을 입에 넣고 씹으면 움직이는 곳.terms.naver.com[4] 가슴이 답답할 때에는 장문혈을 지압하자나가토[나가토(LR13)](동영상 출처:한의약 융합 연구 정보 센터 표준 혈)부위의 옆구리, 11번째 늑골 끝(free extremity of the 11thrib)의 아래쪽.혈의 위치를 잡는 방법누워서 팔을 머리 위로 올린 자세로 취혈한다.우선 열번째 늑골(the 10thrib)을 방문한 뒤 늑골 궁(costalarch)아래 모퉁이의 바로 밑에서 열 한번째 늑골의 곳을 찾아 취혈한다.terms.naver.com간과 담즙은 서로 보완하는 관계다.간의 기능이 안 좋으면 복부 팽만이나 소화 불량 같은 증상이 나타난다.술을 많이 마시고 취하거나 하면, 특별히 불편하게 된다.이런 때에는 장문 구멍을 한번 지압한다.나가토 구멍은 족츠보 간경의 14의 혈 중 13번째의 혈에 11번째 늑골 끝의 아래쪽에 위치하고 있다.[5]식욕 부진과 복부 팽만에는 기문 혈액을 자극하는그릇 문[그릇 문(LR14)](동영상의 출처:한의약 융합 연구 정보 센터 표준 혈)부위의 가슴 부위, 6번째 갈비 사이 공간(the 6th intercostal space)전의 정중 선(anterior median line)에서 아래로 4치혈을 취하는 방법고무 젖꼭지(nipple)의 중심에서 아래쪽, 불용(ST19)에서 아래쪽에 2치 혀로 취혈한다.여성의 경우 빗장 중간선(midclavicular line)과 6번째 갈비 사이 공간이 만나는 지점에서 취혈하기도 한다.terms.naver.com밤샘하는 일이 많아지면 피로가 쌓이고 식욕이 없어지는 증상 등이 나타나는데 사실 이는 간이 보내는 ‘위험 신호’다.이럴 땐 기문혈을 한번 자극해보자.[6] 간질환의 주치혈 인간 수혈을 자주 자극하자!간수[교도관(BL18)](동영상의 출처:한의약 융합 연구 정보 센터 표준 혈)부위 위 등 부위, 9번째 척추 뼈 가시 돌기(spinous process of the 9ththoracic vertebra)아래 뿔과 같은 높이, 후의 정중 선(posterior median line)에서 아래로 1.5치 혈을 잡는 방법 근축(GV8)와 혼문(BL47)와의 사이에 중점적으로 취혈한다.terms.naver.com줄기 수혈은 발 태양 방광 경에 해당하지만 간에 상응하는 때문에 간과 관련한 모든 병, 정서적 질환이나 눈 질환 등의 증상에도 관리할 수 있다.줄기 마음이 울적함 몸으로 나타나는 옆구리 통증, 눈이 붓고 두통, 가슴이 답답하고 자주 한숨을 내쉬며 유방 압통, 생리 불순, 생리통 등의 문제를 해결할 수 있다.[7]간과 신장을 지키는 몸체 피를 눌러보았다!몸체계[태계(KI3)](동영상 출처:한의약 융합 연구 정보 센터 표준 경혈)부위 발목 안쪽으로 안쪽 복사 융기(prominence of the medial malleolus)나?과 힘줄(calcaneal tendon)사이의 구덩이에 취혈한다.terms.naver.com태계 구멍은 신경의 혈에 속하지만 간을 보양하기 위해서는 신음 소리를 보충해야 하므로 신장의 하라 구멍인 저장하는 창고인 몸체계 구멍을 자극하면 효과적으로 신장의 마음을 치고 간을 정상으로 회복시키는 것이 생기므로 간을 보양하는 데 매우 중요하다.태계 구멍은 병을 치료할 뿐 아니라 건강을 유지하고 보양 효과가 있는 중요한 혈이다.매일밤 족욕을 한 뒤 몸체계 구멍을 누르면 세트를 자극할 수 있어 하루의 피로가 풀리고 쑤시고 아픈 다리 통증을 완화시킬 수 있다.[8]여성이라면 세 소리 교제 혈액을 지압한다!세 소리 다리[세 소리 다리(SP6)](동영상 출처:한의약 융합 연구 정보 센터 표준 혈)부위 종아리 정강 뼈 면, 경골 안쪽 모퉁이(medial border of the tibia)의 뒤편에 해당하는 안쪽 복사 융기(prominence of the medial malleolus)에서 음릉 강까지 13치로 정하면서 안쪽 복사 융기 위의 3촌 부위에 취혈한다.바로 1마을 아래 지점에 발 소음 신경의 교신(KI8)이 위치한다.terms.naver.com다리 부위는 3개 음경 음경-간경, 신경, 비경이 교차하고 지나는 특수한 경혈이 있다.그것은 세 소리교의 혈이다.세 음교 피는 간경, 신경, 비경의 기혈을 조절하는 데 매우 중요한 역할을 한다.생리통이나 빈혈이 있거나 안색이 좋지 않은 여성은 특히”세 음교”피를 자극해야 한다.매일 5~10분 동안 세 음교 피를 자극하면 한기가 결리어 혈액이 되어 나타나는 생리통, 관절통, 두통, 어두운 안색, 기미, 주근깨, 손발이 차가운 증상을 완화시킬 수 있다.침 치료의 고혈압 개선, 예방 효능을 과학적으로 확인한 논문이 있어 소개합니다. effects of acupuncture on lowering blood pressure첨부파일침치료 고혈압 개선 예방 효능의 과학적 확인. pdf 파일 다운로드 내 컴퓨터 저장네이버 MYBOX에 저장고혈압 위험군 폐경기(완경기) 여성을 대상으로 2년간의 장기 임상시험을 실시.고혈압에 좋은 침구(경혈)인 풍지, 곡지, 족삼리, 삼음교 등 8개 경혈에 자침최종적으로 수축기 혈압이 평균 10.34mmHg, 이완기 혈압이 평균 9.92mmHg감소하는 한편 치료 종료 후 4개월 추적 검사에서도 비슷한 수준에 유지.침으로 고혈압 조절할 수 있을까4주 시술하고 보니… 그렇긴최종적으로 수축기 혈압이 평균 10.34mmHg, 이완기 혈압이 평균 9.92mmHg 감소하는 한편 치료 종료 후 4개월 추적 검사에서도 비슷한 수준으로 유지.침으로 고혈압 조절할 수 있을까?4주간 시술해보니…DASH 식단60대 2명 중 1명은 고혈압···미국 국립보건원이 제시하는 고혈압 예방 및 치료를 위한 저염식, 저지방, 저당식 식단인 DASH 식단(Dietary Approach Stop Hypertension)채소, 과일, 통곡물, 저지방 우유, 유제품 위주의 식단입니다.핵심은 칼슘, 칼륨, 마그네슘을 충분히 섭취하는 것입니다.우리 나라 사람들은 미네랄의 섭취가 턱없이 부족합니다.고혈압 약 중에서 65세 이상의 환자가 잘 처방되는 이뇨제는 마그네슘, 칼륨, 아연, 보조 효소 Q10의 결핍을 유발합니다.아스피린도 장기 복용하면 칼슘, 칼륨, 엽산, 철분, 비타민 B등이 부족하게 됩니다.[KMCRIC약물 상호 작용]